Hitta ett ställe i naturen, sitta där och vara. Några minuter eller flera timmar, du väljer själv. Sit spot är en övning där du kan öppna en dörr till dig själv genom att uppleva det som finns omkring dig: det lilla och det stora, det synliga och det osynliga. Genom att återkomma till din sit spot dag efter dag, vecka efter vecka, så kommer du att lära känna en plats med dina sinnen utan att försöka tolka eller bedöma det du upplever. Bara att vara. Eller är det verkligen "bara"?

Efter denna kurs kommer du att ha verktyg för att fortsätta på egen hand med sit spot. Kanske kommer du att få några svar på något som du söker eller kanske kommer du att upptäcka en ny väg som du inte hade lagt märke till förut.

Jag erbjuder en sit spot kurs för nybörjare där vi kommer att träffas 4 gånger under 3 veckor:

 - Vid första tillfället kommer jag att guida er i vad sit spot innebär och svara på era frågor. Vi kommer även att prata om delning i cirkel och sätta vår individuella intention.

- Sedan kommer vi att träffas en gång i slutet av varje vecka, dvs 3 gånger. Vid varje träff kommer du att få råd och tips för att hjälpa dig att utveckla din upplevelse vecka efter vecka. Alla kommer också att få möjlighet att dela med sig av sin upplevelse under veckan som har gått. Även då kommer vi att använda kommunikation i cirkel. Det blir också en tid för gemenskap och se hur vår historia kopplas med varandra så småningom.

- Mellan varje träff är det upp till dig: hur ofta och hur länge du vill vara på din sit spot. Hur mycket du vill utrycka det som du upplever genom att skriva, rita, måla, samla föremål….

Sit Spot för nybörjare

Hitta din plats i naturen

Vi träffas på parkeringen vid Änggårdsbergens entré i Eklanda, Mölndal.

Adress: Västra Eklanda Höjd. 

Bus 751 - Hållplatsen: Eklanda skog

GPS koordinater: WGS 84 57°39'19.5"N 11°58'5.9"E

Datum och tid

  • Start       5/9  kl. 10:00

  • Träff 2   13/9   kl. 13:00

  • Träff 3   19/9  kl. 10:00

  • Träff 4   27/9  kl. 10:00

  • Pris: 1295 SEK 

  • Deltagare: max 8 personer

  • Inga förkunskaper behövs.

  • Alla träffar sker utomhus i Änggårdsbergen och blir  2-3 timmar långa.

  • Te och snacks kommer att finnas.

  • Bra skor för att gå i skogen och kläder anpassade till vädret. Ta gärna med lite extra. Vi kommer mest att stanna på samma ställe, då kan man känna sig kall lättare än vanligt.

  • Ta gärna med ett sittunderlag (om du har ett)