Stabilitet
Stabilitet

press to zoom
Laurence
Laurence

Natur-& skogsterapiguide Foto: Jonas Ingman

press to zoom

press to zoom
Stabilitet
Stabilitet

press to zoom
1/12
  • Max 15 deltagare

  • Inga förkunskaper behövs.

  • Upplevelsen blir ca 3 timmar långa.

  • Bra skor för att gå i skogen och bekväma kläder anpassade till vädret. Ta gärna med lite extra. Vi kommer mest att stanna på samma ställe, då kan man känna sig kall lättare än vanligt.

  • Ta gärna med ett sittunderlag (om du har ett)

Skogsbad med Pilates

En sensorisk upplevelse med rörlighetsträning i skogen

Tänk dig det mest ursprungliga av träd. En tall. För att inte falla omkull av kraften från vinden har den kraftfull kärna och ett fundament av rötter som håller den på plats och stolt upprätt.
Detsamma har vi människor i form av möjligheten att röra på kroppen, lyfta, bära och snurra runt utan att falla omkull. Vårt stöd för detta sitter också i kärnan.
Varje rörelse du gör föregås av aktivitet i en ”gördel” av muskler i buken, ländryggen och bäckenbotten. Du stabiliseras - för att inte tappa balansen eller göra ofördelaktiga belastningar - när alla rörelser utgår från centrum. Vi kallar det för Powerhouse och tränar dessa muskler i Pilates för bästa stabilitet, balans, rörlighet, hållning och styrka.

När vi tränar Pilates i skogen gör vi det mitt i vårt ursprung – naturen - där kroppen, våra sinnen och känslor balanseras.

Datum, tid & plats

11/6 - kl.10:00 Änggårdsbergen - Mölndal

Vi träffas på parkeringen vid Änggårdsbergens entré i Eklanda, Mölndal.

Adress: Västra Eklanda Höjd. 

Buss 751 - Hållplatsen: Eklanda skog

https://goo.gl/maps/EzrenRMyiUNdBiEG7

29/6 - kl.18:00 Stora Amundön

Vi träffas vid naturreservats entré, mellan toa och cykelställen.

Adress: Brottkärrsvägen 124, 436 58 Hovås

Buss 82, 258 - Hållplatsen: Lillövägen

https://goo.gl/maps/8UM5djEcDPne4o4z5

Pris

550 SEK / pers / tillfälle